Kortkurser & sommarkurser

 

Skidkurs

Återträff - fiol distans

Löparhelg, 2 dagar

 Löparkurs, 4 dagar

Sjungarfolket

 

 

 

  

    


  Atertraff fiol distans

 

Välkomna på återträff

med Jonnys distanskurs 2017/2018

9 - 11 november 2018

Återträffen har en ganska öppen agenda där vi kommer att återblicka på vad vi gjorde under distansträffarna men framförallt uppmanas kursdeltagarna att komma på saker som jag (Jonny) ska ta upp under denna återträff, tex om det uppstått några nya funderingar efter distanskursen, saker som vi lärde oss men inte fungerar, klarar man av att hålla spellusten uppe m.m.?

Sista anmälningsdag
25 oktober 2018

 pdfÅterträff - fiol distans...

OBS! Endast för Fiol distans deltagare under läsåret 2017/18.

 anmäl knapp mfs

 

  

 


 

SkidkursSkidkurs

10-13 januari

Du kanske vill ha skidåkningen som en härlig motionsform utan tävlingsambitioner eller också har du som mål att ställa upp i något långlopp, t ex under Vasaloppsveckan och/eller Skinnarloppet?

Oavsett om du är nybörjare eller har kommit en bit på vägen som skidåkare är det här en kurs för dig!

Vi träffas fyra dagar fyllda av skidåkning, kompletterande fys-pass och teoridelar anpassade för längdskidåkare.

Sista anmälningsdag
17 december 2018

pdfSkidkurs, mer info...

anmäl knapp mfs

 

 


 löparkurs

Löparhelg

30-31 mars 2019

Välkommen till två dagar fyllda med löpning. Förhoppningsvis kommer det killar och tjejer med väldigt olika träningsbakgrunder och med skilda målsättningar. Det viktiga är att alla har ett stort intresse för motion och löpning.

Vi ska analysera och diskutera teknik, skador, hur man ska träna för att utvecklas, vad bra kondition och uthållighet egentligen innebär m.m.

En bra löpteknik gör att du springer effektivt, ekonomiskt och med mindre skaderisk. Alla tjänar på att träna löpteknik/löpskolning samtidigt som var och en har sin egen individuella stil, som man ska vara rädd om. Vi kommer att titta på filmsekvenser med elitlöpare och analysera deras sätt att springa.

Sista anmälningsdag
15 mars 2019

pdfLöparhelg - mars, mer info...

anmäl knapp mfs

 

 


 löparkurs

Löparkurs

2-5 maj 2019

Välkommen till 4 dagar fyllda med löpning. Förhoppningsvis kommer det killar och tjejer med väldigt olika träningsbakgrunder och med skilda målsättningar. Det viktiga är att alla har ett stort intresse för motion och löpning.

Vi ska analysera och diskutera teknik, skador, hur man ska träna för att utvecklas, vad bra kondition och uthållighet egentligen innebär m.m.

En bra löpteknik gör att du springer effektivt, ekonomiskt och med mindre skaderisk. Alla tjänar på att träna löpteknik/löpskolning samtidigt som var och en har sin egen individuella stil, som man ska vara rädd om. Vi kommer att titta på filmsekvenser med elitlöpare och analysera deras sätt att springa.

Under de längre passen provar vi en mängd praktiska övningar.

pdfLöparkurs, 4 dagar i maj. Mer info...

anmäl knapp mfs

 

 


 Sjungarfolket Våren 2108

Sjungarfolket

Hösten 2018

 

Vi sjunger folkmusik på gehör, och alla är välkomna!

Måndagar ojämna veckor kl.18.30

Ole-salen, Wille Thoors-huset, Malungs folkhögskola. 

Kursledare
Ann-Sofi Nilsson 
Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. 
073-6352916

Ingen avgift!

 Välkomna!